Materiale usato: tappetino, 2 pesi da 1,5-3 kg
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.

Materiale usato: tappetino, 2 pesi da 1,5-3 kg
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.

Siamo convenzionati con i seguenti negozi sportivi in Brescia.
Per informazioni chiedere in segreteria.

• BLOCCO MENTALE
  Via Gerolamo Sangervasio 1 - 25121 Brescia
  dettagli
  


• CISALFA SPORT
  Via Orzinuovi Angolo Via Dalmazia - Brescia
  dettagli team card
  


• GIALDINI S.r.L.
  Via Triumplina 45 - 25123 Brescia
  dettagli
  


• MONTURA STORE ALPSTATION BRESCIA
  Via A.Diaz 23/A - 25010 San Zeno Naviglio (Brescia)
  dettagli
  


• ROSSIGNOL PRO-SHOP BY ALPI SPORT
  Via Trieste 61 - 25121 Brescia
  

Materiale usato: tappetino
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.

Materiale usato: tappetino
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.

Passeggiata panoramica nel verdissimo comprensorio di Valvestino.
Dalla cima una incantevole vista: da Sirmione, sul lago di Garda, fino al Brenta, passando dalle innevate cime del gruppo dell'Adamello.

Difficoltà :Facile - Dislivello: 790m - Tempo: 4 ore ( A/R )
Quota partenza: 1.200 m - Quota Massima: 1.976 m
Località Cima Rest. Parcheggio presso il ristorante o sulla strada.

Scarica pdf clicca qui

come consuetudine, con l’avvicinarsi del nuovo anno, inizia la campagna tesseramenti.
Quest’anno, con le costrizioni COVID e le conseguenti limitazioni alle nostre attività, il sostegno mediante tesseramento è fondamentale per la nostra società.
Siamo anche fiduciosi che con il nuovo anno si potranno riprendere corsi e attività, quindi facciamoci trovare preparati con la tessera UGOLINI 2021 !
Il costo della tessera non cambia: 20,00€ ( familiari 10,00€)
Per saperne di più clicca qui

Materiale usato: tappetino
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.