Materiale usato: tappetino
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.
19/11/2020
Restiamo ... in forma
Ginnastica presciistica - lezione 1
Materiale usato: tappetino
Consiglio dopo l'allenamento: 5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.
30/10/2020
Restiamo... al passo
Lago del Pisgana
Con questa magnifica escursione si raggiunge la fronte del ghiacciaio del Pisgana e si può vedere la "nascita"del torrente Narcanello, il quale unendosi a Ponte di Legno con il Frigidolfo, forma il Fiume Oglio.
Dislivello: 1.185m - Tempo: 3 ore (andata)
Difficoltà: EE
Quota partenza: 1.315 m - Quota Massima: 2.500 m
Lago della vacca - Rif. Tita Secchi Dalla piana del Gaver
Ai piedi della parete Sud del Cornone del Blumone, presso il Lago della Vacca, nel Comune di Breno, in Provincia di Brescia, il rifugio Tita Secchi è il punto ideale da cui partire alla scoperta dei meravigliosi aspetti naturalistici e ambientali del Parco dell’Adamello.
Dislivello: 856m - Tempo: 2 ore 30 (salita)
Difficoltà: Escursionistica
Quota partenza: 1.511 m - Quota Massima: 2.367 m
Materiale usato: tappetino, 2 pesi da 1,5-3 kg
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.
12/11/2020
News/eventi
CORSO DI DRY-TOOLING 2020
... per sfidare le leggi della gravità ...
A seguito dell'ultimo DPCM tutte le attività della società sono state sospese. Pertanto IL CORSO E' STATO RIMANDATO A DATA DA DEFINIRSI
Organizzato dal C.R.U. - Circolo Rocciatori Ugolini Il corso si svolgerà nel rispetto delle norme ANTICOVID
Ci sarà la possibilità di provare le nuove scarpette DRAGON DRY.
Restiamo... al passo
Corna Trentapassi
Raggiungere la Corna Trentapassi è il modo migliore per ammirare il lago d’Iseo e Montisola in tutta la loro bellezza, ma non solo.
Dislivello: 753m
Tempo: 1 ora e 30 (salita)
Difficoltà: Facile
Quota partenza: 680 m
Quota Massima: 1.248 m
Il Rifugio Giuseppe Garibaldi si trova sulla sponda del Lago Venerocolo alla base della imponente parete nord dell’Adamello, in uno scenario di vette di incomparabile bellezza. E’ il punto di arrivo dell’Alta Via dell’Adamello per chi la percorre nel senso da sud a nord.
Dislivello: 1000m - Tempo: 3 ore (salita)
Difficoltà: Escursionistica
Quota partenza: 1.550 m - Quota Massima: 2.550 m
Materiale usato: tappetino
Consiglio dopo l'allenamento:
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso.
05/11/2020
News/eventi
CONVENZIONI 2020/2021
Siamo convenzionati con i seguenti negozi sportivi in Brescia.
Per informazioni chiedere in segreteria.
BLOCCO MENTALE Via Gerolamo Sangervasio 1 - 25121 Brescia dettagli
CISALFA SPORT Via Orzinuovi Angolo Via Dalmazia - Brescia dettagliteam card
GIALDINI S.r.L. Via Triumplina 45 - 25123 Brescia dettagli
MONTURA STORE ALPSTATION BRESCIA Via A.Diaz 23/A - 25010 San Zeno Naviglio (Brescia) dettagli
ROSSIGNOL PRO-SHOP BY ALPI SPORT Via Trieste 61 - 25121 Brescia
Restiamo... al passo
VALLE ADAMÈ: UNA GEMMA NASCOSTA
Sapete che ad appena un'ora e 30 minuti da Brescia esiste un luogo magico, incontaminato e selvaggio? Stiamo parlando della Valle Adamè, nel cuore del Parco Regionale dell’Adamello.
Dislivello: 400m - Tempo: 4 ore ( A/R )
Difficoltà: Escursionisti
Quota partenza: 1.600 m
Quota Massima: 2.020 m
Restiamo ... in forma
5 minuti di rilassamento della catena posteriore. Sdraiato a terra con il bacino vicino al muro e colonna vertebrale dritta e rilassata, sollevo le gambe a 90 gradi appoggiandole al muro; cerco di tenerle più tese possibile in accordo con il mio grado di mobilità, non devo avere dolore fastidioso. 
Restiamo... al passo
Con questa magnifica escursione si raggiunge la fronte del ghiacciaio del Pisgana e si può vedere la "nascita"del torrente Narcanello, il quale unendosi a Ponte di Legno con il Frigidolfo, forma il Fiume Oglio.
Ai piedi della parete Sud del Cornone del Blumone, presso il Lago della Vacca, nel Comune di Breno, in Provincia di Brescia, il rifugio Tita Secchi è il punto ideale da cui partire alla scoperta dei meravigliosi aspetti naturalistici e ambientali del Parco dell’Adamello.
News/eventi
... per sfidare le leggi della gravità ...
Raggiungere la Corna Trentapassi è il modo migliore per ammirare il lago d’Iseo e Montisola in tutta la loro bellezza, ma non solo.
Il Rifugio Giuseppe Garibaldi si trova sulla sponda del Lago Venerocolo alla base della imponente parete nord dell’Adamello, in uno scenario di vette di incomparabile bellezza. E’ il punto di arrivo dell’Alta Via dell’Adamello per chi la percorre nel senso da sud a nord.
Sapete che ad appena un'ora e 30 minuti da Brescia esiste un luogo magico, incontaminato e selvaggio? Stiamo parlando della Valle Adamè, nel cuore del Parco Regionale dell’Adamello.
